人生的悲苦，大都與得失糾纏，與成敗共生；而快樂的真諦，多不在得時歡喜，而在失後坦然。生活本就是一個不斷得到和失去的過程，放下得失心，便是自在人。功名利祿，皆是浮雲，生不帶來，死不帶去，放下名利，才能收穫平和而純粹的內心，才能不為名利所累。雖然知道放下很難，但不放下會更苦。人要懂得放下、懂得從容，很多時候，拿得起放得下，
想開了，就看淡了；看淡了，也就釋然了。當愛已消亡，再深情的哀求，也挽不回一顆已經離開的心。與其把時間浪費在糾結和痛苦上，不如學會釋懷，瀟灑放手。很多時候，幸福是無法勉強的，你不放手又能怎樣，要走的人始終都會走，即使你愛得死去活來，也改變不了最終的結局。感情裡最讓人心痛的，不是看著它慢慢變淡，而是它離開了，你還一往情深。
要知道，面對逝去的感情，放下，是一種痛苦的選擇，可不放卻是無法替代的痛。有些感情淡了，要懂得放手；有些愛情錯過了，要懂得看開。人生在世，只有放下該放下的人，才能過得快樂；只有退出沒有結局的感情，才能活得輕鬆。人生不能事事圓滿，總會經歷許多考驗，畢竟沒有任何東西能平白獲得，
不認真對待人，就不能奢望別人真心對待你。人生路漫長，你只能透過自己的努力活下去，要能過得順心順意並不容易，畢竟人偶爾也會有迷惘的時候，這時我們又該如何取捨呢？捨得捨得，有捨有得，不捨不得，只有放下才能得到更多，當人生過了大半年頭，該如何調適不安與看淡生活的不順，這都是生活中的一大課題呢。都說人生苦短，一生不過三萬個日夜；都說餘生太快，一個人還沒年輕就老了。在這有限的時間裡，我們卻經常覺得不快樂。
但是，當你學會了釋懷，整個世界都會對你溫柔以待。釋懷，是一種解脫很多人的一生，都在無休止的比較中度過。小時候，我們跟別人比成績；長大後，我們跟別人比財富；到老了，還不忘跟別人比地位。我們唯恐落於人後，我們生怕被人恥笑，所以我們習慣性地跟別人比較，來證明自己活得沒那麼差。其實，這又何必呢？
《伊索寓言》裡有這樣一個故事：兩隻青蛙是好朋友，牠們事事都喜歡和對方比較。有一天，牠們突發奇想要比大小，為了壓過對方，兩隻青蛙拚命地鼓氣，比到最後，兩隻青蛙的肚子都脹破了。過度與別人比較，不會讓你更好，只會讓你陷入深深的泥潭。與富人比較，會讓我們焦慮；
與窮人比較，會讓我們自滿；與朋友比較，會傷了和氣；與敵人比較，容易傷了自己。世界是自己的，其他人都是配角，與其盯著別人，不如審視自己。學會釋懷，給心靈真正的解脫。陶淵明有言：「不戚戚於貧賤，不汲汲於富貴。」窮也好，富也罷，廣廈千間，夜眠僅需六尺；家財萬貫，日事不過三餐。世間萬物，沒有最好的，只有最適合自己的。攀比源自內心的貧乏，釋懷卻來自靈魂的豐盈。坦然面對自己的生活，淡然看待世間的浮沉。
當你學會了釋懷，才能在滾滾紅塵之中，開闢出自己的一方淨土。釋懷，是一種智慧世上本無事，庸人自擾之。我們總是覺得活得不快樂，就是因為太過執念，不願放手。讓我們念念不忘的，也許是顯赫的功名，也許是巨額的財富，也許是一段難以割捨的情緣。《天龍八部》裡有一段愛情故事：天山童姥和李秋水是同門師姐妹，兩人同時喜歡上了俊美的無崖子。為了爭奪無崖子的愛情，她們反目成仇，相互殘殺。
從青蔥少女到白髮老嫗，她們沉溺於對愛情的執念，苦苦鬥了幾十年。直到最後她們才得知，無崖子愛的人並不是她們倆，而是小師妹。那一瞬間，幾十年的不甘、委屈、怨恨噴湧而出，她們終於意識到，自己實在太傻了。為了一個不愛自己的男人，為了一段不屬於自己的愛情，她們葬送了大好的花樣年華，毀掉了原本一片光明的人生。兩人相擁大笑，盡釋前嫌，在生命的最後一刻才學會了釋懷。但這樣的釋懷，來得太晚太晚了。紅顏彈指老，剎那芳華。
我們活著的每一天，都是餘下的生命中最年輕的一天，沒有什麼比珍惜當下更重要了。有的東西註定不屬於你，有的人註定要遠離。與其把時間浪費在糾結和痛苦上，不如學會釋懷，瀟灑放手，你的眼前才會豁然開朗。一念放下，萬般自在。釋懷，不僅是放過別人，更是放過自己。釋懷，是一種幸福有人說，魚的記憶只有七秒，
七秒之後，牠會忘掉所有煩惱，看到一個全新的世界。有時覺得這樣也好，記住太多東西、計較太多事情，反而不會快樂。蘇東坡才華橫溢，有宰相之才，卻在新舊兩黨的夾縫中屢遭打壓，一路從天子腳下貶到蠻荒之地。別人都痛不欲生，蘇東坡卻早已釋懷。一貶黃州，他笑了笑：「長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香。」二貶惠州，他笑容不改：「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。」三貶儋州，他愈發氣定神閑：「他年誰作輿地誌，海南萬里真吾鄉。」親友聽說了，跟著他一起快樂；政敵聽說了，氣得咬牙切齒。林語堂說蘇東坡的一生是「人生的盛宴」，在中國歷史上，沒有人比他更善於發掘生活的快樂。東坡的快樂，不是因為他的才華，而是因為他懂得釋懷。過去的功名富貴，不過是一場舊夢，何必留戀；如今的閑雲野鶴、淡飯粗茶，也未嘗不是一種幸福，且行且珍惜。每一個懂得釋懷的人，都是有福之人。水滿則溢，月盈則虧。人生沒有十全十美的事，什麼都不肯放棄，最後可能一無所有；只有揮別錯的，才能和對的相逢。那些活得幸福的人，不是忘記了，而是放下了；不是認慫了，而是看開了；不是糊塗了，而是懂得了。餘生太快，很多事情禁不起等待。悟已往之不諫，知來者之可追，留給我們浪費的時間，真的已經不多了。在餘生的歲月裡，不再比較，不再糾纏，不再懷念，和往事說一聲再見，相信一切都是最好的安排。當你學會了釋懷，未來的每一天都會更加輕鬆、更加多彩，有好的心態，才有好的美貌！只有看穿了社會冷暖，才懂自己有多重要，不要活的模擬兩可、不三不四；而是要活得輕鬆愜意、忍辱不驚。把難關也過成優雅的詩經，才是人生當中的最美風景。記得：多微笑，放下煩心事！不結仇，人美心也美！最後，不完美，也要好好愛自己！
