很喜歡這樣一句話：
「沒事早點睡，有空多賺錢，平時多運動，餘生管好自己，就是最好的自律。」
生活太難，無數小事堆積，與其胡思亂想，不如花時間在自我管理上。
把日子過踏實，把時間花在刀刃上，一步一個腳印。
1、沒事早點睡
有位作家曾經說：「保持健康的秘密就是適當的節制食物和好的睡眠。」
如果有什麼煩心事，不如去睡一覺，第二天醒來，煩惱已經少了一半。
睡覺時，大腦會分泌一種激素，清理垃圾，排解壓力。
在高節奏生活中，多數人都忘記了睡覺的重要性，經常耍手機刷到半夜，不僅熬出黑眼圈，還對皮膚不好。
睡眠是對醒著時的苦惱的最佳治療，按時睡覺，比什麼都重要。
研究顯示，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
年輕，不是你揮霍無度的資本。
身體狀態，是作息習慣的慢慢累積。
睡個好覺，很有必要，給身體一個休息的機會。
2、有空多賺錢
人到中年，上有老下有小，頂著巨大壓力，才明白錢的重要性。
賺錢，不是功利，而是通過自己的勞動，為自己和家人換取更多安全感。
記得有一年父親生病時，醫院開出的交款單，差不多是兩萬元。
剛畢業三年的我，竟然拿不出兩萬元，只好硬著頭皮跟親戚打電話借錢。
既害怕人家不借，也覺得不好意思開口，無奈中還帶著難受。
借錢的時候，才知道賺錢的重要性。
錢，是底氣，是體面，更是危險來臨時的保護傘。
當你多賺點錢，父母可以多點休息的機會，孩子可以選擇更好的玩具。
喜歡的東西自己努力賺錢買。腳踏實地的賺錢，才能毫無慚愧的花錢。
3、平時多運動
運動與不運動，十年後，差的是整個人生。
愛運動的人，身體總不會差到哪裡去。
除此之外，運動的人，身材緊緻，面色紅潤，走到哪裡都充滿自信。
身體是本錢，而運動是生命的源泉。
當你躺在沙發上玩手機，獲得的不只是疲憊感，還有日益增長的體重。
有趣的靈魂萬里挑一，好看的皮囊也是日積月累。
一個人的成功，除了要有才能以外，健朗的身體才是根本。
運動，讓人擁有持續的自信和底氣。
4、管好自己，才是根本
有句話叫做：
「管好自己是神，管別人是魔。」
人生就是，昨天越來越多，明天越來越少。
打敗你的不是別人，而是你自己的鬆懈。
廢話少說，廢事少做。
早睡、賺錢，運動，堅持把這三件事做好，就已經贏過了多數人。
餘生很貴，請勿浪費。
