時光匆匆，光陰似水，
不知不覺中，我們已經老了，
看著鏡子中鬢角花白的頭髮，
摸摸眼角日漸加深的魚尾紋，
這飽盡歲月風霜打磨的手背，
我們再也回不到青春的活力，
再也不似中年般鬥志昂揚了。
人生如戲，不過黃粱一夢，
變老，是我們每個人都逃不掉的宿命，
既然我們對於老去無能為力，
那就在變老的日子裡善待自己。
這一路走來，
我們經歷了人生路上的風雨坎坷，
我們嘗盡了生活當中的酸甜苦辣，
我們感受了世間萬物的人情冷暖，
我們看慣了複雜社會的人情世故，
多少絢麗的青春年華，一去不復返，
多少美好的快樂回憶，已隨風而去。
我們這一生，
什麼事情都可以盡力而為，
唯獨衰老，我們阻止不了，
既然人生短暫，生命無常，
餘生便要好好活，
讓自己開開心心才是目的，
讓自己輕輕鬆鬆成為宗旨，
餘生，慢慢變老，快樂生活。
在變老的路上，照顧好自己！
走在變老的路上，
保持一顆樂觀向上的心，
遇到困難，想辦法克服它，
遇到麻煩，用勇敢擊敗它，
用笑容趕走煩心的瑣碎事，
用樂觀的笑容留住好心態。
善待慢慢老去的自己，
我們已經不再是健壯的青年，
凡事不要太過逞強，
善待慢慢老去的自己，
睏了，就安安心心睡一覺，
累了，就踏踏實實休息，
別等把身體熬透支了，
別把自己熬生病了，
別等自己扛不住了，
才知道健康是多麼不可求。
照顧好慢慢老去的自己，
我們這一生還有多少時間可以揮霍？
別為無關緊要的事情而煩惱，
別為不值一提的人而去傷心。
生活是你自己的，
別人的想法，別人的看法，那是別人的事，
不要因為別人的言論而影響了自己，
不要為了別人的喜歡而去刻意迎合，
不要為了討好別人就委屈自己遷就，
也無需改變自己，奉承他人的眼光，
自己過得開心、充實就好。
年輕的時候總是想闖出一片天地，
總渴望做命運的寵兒，改變命運，
隨著時間的流逝，
才發現，
原來人生最美的風景，
是內心的淡定與從容。
這個年紀的我們，
不再追求曾經的轟轟烈烈，
這一生只求平安健康就好。
在變老的路上，照顧好自己！
別總因為忙碌忘記吃飯，
善待自己，珍惜健康，祈禱平安，
疼自己，愛自己，做自己，
讓餘生的生活更加精彩！
