有位主持人曾問老戲骨陳道明：「對您個人而言，除了演戲，這輩子最重要的事情是什麼？」
陳道明想了想回答：「餓了想吃，睏了想睡，累了想躺著。」
主持人聽後感慨：「這是一種最高境界，是自由啊。」
陳道明又補充道：「所以什麼最重要，你自己的需要，就是最重要。」
細想來，的確如此。
有多少人，活了大半輩子，總習慣為了他人的喜怒哀樂，委曲求全，能夠時時刻刻照顧別人的情緒，卻常常忽略自己的感受。
半生已過，看著兒女各自成家，多年好友漸行漸遠，經歷了世事無常，不得不承認，老伴也不一定可以陪我們走到生命盡頭。
到了一定年紀，才恍然發覺：行走於世間，與其一味地取悅別人，不如學會討好自己。
畢竟，人生到最後，最終的歸宿，只有一個人：自己。
1 . 低耗心態：做自己的醫生，學會哄自己開心
中年以後，從這3件事做起，練習好自己的心態，控制好自己的情緒，療癒自己的人生。
（1）停止精神內耗：對於可控的事情保持謹慎，對於不可控的事情保持樂觀；
（2）避免想太多：窮思竭慮，毀的是自己的身心。想的多了，煩惱就多了；笑的多了，運氣就好了。
（3）戒掉攀比心理：總是羨慕別人的生活，永遠看不到屬於自己的幸福。學會知足，定會常樂。
請相信：你能練就多好的心態，就能成就多麼精彩的人生。
2 . 置頂本事：別人的屋簷再大，都不如自己有傘
人生下半場，學會置頂這3個能力，穩穩地走好腳下每步路：
（1）儲蓄力：危急關頭，四處借錢，不如兜里有錢。學會存錢，就是為自己存下最關鍵的一份底氣。
（2）免疫力：早睡不熬夜，飲食有節制，生活有規律，日常多鍛煉，一個安然無恙的身體，是獲得幸福的前提。
（3）行動力：想，都是問題；做，才是答案。
當你擁有了為自己遮風擋雨的力量，逢山開路，遇水架橋，就沒有到不了的明天。
3 . 富養靈魂：後半生，做自己的擺渡人
後半生，經營好生活的這3個面向，做自己的擺渡人。
（1）清理圈子，享受獨處：不必把所有人都請進生命裡，不必擠進人群中去，享受獨處帶來的快樂，心靜人自安。
（2）堅持讀書，拓寬認知：你的認知維度高了，視野就廣了，世間諸多小事都會如浮雲般散去。你的思維層面深了，格局就大了，便再也不會於繁華中迷失自己。
（3）有忙有閒，不再將就：在忙碌中提升自己，在閒暇時休整身心，不要將就地過每一天。
一個人，唯有保持充足的生命力，才能應付世間萬難。
很喜歡一段話：
「所謂中年危機，真正讓人焦慮的，不是孤單，不是貧窮，更不是老化。而是人到中年你才發現，你沒有用自己喜歡的方式活過。」
人老了，修練個好心態，擁有一身好本事，保持健康，靈魂豐盈，自會活得開心。
接下來的日子，認真活，好好走，才算是不辜負人生這一程。
願餘生有一天，迴首往事，你我都能道一聲：歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月。
