讓女人優雅一生的40個小習慣

一個幸福的人,必然要學會選擇、取捨和改變。

選擇正確的生活方式,捨棄讓自己辛苦的東西,然後讓自己的生活做出一些改變,優雅到老。

下面是有書君總結的女人優雅到老該有的40種習慣,做到後,必然會讓心情更加爽朗,讓身體更加健康!

1

穿衣服

身上不要同時出現三種以上的主色。

2

可以少買幾件衣服,

但每一件都要是拿得出手的精品。

3

老了也要關注時尚,跟隨潮流。

4

每天至少大笑5次,

人也會越發年輕有活力。

5

鞋子一定要舒服。

6

少折騰你的頭髮,

定期使用發膜護髮。

7

氣質比樣貌重要,

氣質與年齡無關。

8

整潔是必須的。

9

不用了的物品要及時清理,

不要因為覺得丟掉可惜就一直不捨得扔。

10

女士出門前的「必修課」:

化精緻的妝容,

穿時髦的服裝,

搭配好迷人的首飾、小包。

11

遠離那些總是抱怨、

讓你不開心和只會帶來負能量的人。

12

多走出家門,

跟夥伴們一起跳跳舞、釣釣魚等,

有自己的活動圈。

13

做點喜歡的事,

讓精神有所寄託,

正確、積極地看待退休後的生活,

認識到衰老是不可避免的。

14

夫妻間要互相體諒、

互相照顧、互相珍惜。

15

少吃保健品,

多用天然的蔬菜水果補充所需營養,

並保證食物多樣性。

16

不要過分依賴或過多干預子女,

要大事清楚,小事糊塗。

17

每年安排一兩次旅遊。

和伴侶一起出遊,

暢遊世界名勝、品嘗各式佳肴。

18

微笑不花錢,

所以儘可能地多微笑,

對自己微笑,也對他人微笑。

19

每周三次以上,

每次堅持40分鐘的有氧運動,

提高心肺功能加快代謝,

既保持身材又能排解疲勞。

20

保持樂觀豁達的心境,

不抱怨,不逃避,

該吃就吃,該喝就喝,

該哭就哭,該樂就樂。

21

吃早飯比化妝更重要。

22

吃相好的人比較有福氣。

23

飲茶(飽飯後不飲濃茶)。

24

減少糖和鹽的食用量,

儘量不吃剩飯剩菜。

25

飲食上,

記住一句順口溜:

一把蔬菜,一把豆,

一個雞蛋加點兒肉,

五穀雜糧都吃夠。

26

睡眠起居要有規律,

每天睡眠不少於6小時,

最好有午休。

27

偶爾喝些紅酒。

28

多喝水多吃水果。

29

每天曬太陽15~20分鐘,

但要避免暴曬或中暑。

30

避免久坐,

每隔一段時間站起來走走,

做做提肛、收腹、踮腳等動作。

31

待人接物不卑不亢,

落落大方又自然才更顯成熟優雅。

32

與人交談認真聆聽,

看著對方的鼻樑到雙眼間的位置,

更給人尊重感。

33

為人處世以和為貴,

切勿隨意發泄怒氣,

生氣時冷靜幾秒再表達觀點。

34

多讀書多思考,

既能拓寬視野,

看待事物的角度也會更豐富、更豁達。

35

培養興趣愛好,

既能讓生活更豐富多彩,

也能提升個人魅力。

36

不在朋友圈發瑣碎和煩惱的事。

這既影響朋友們的情緒,

浪費朋友們的時間,

也會暴個人隱私。

37

對於一些好文章,

要經常看,經常讀,領悟其內涵,

自己就不斷會有新發現、

新感受、新提高、新收穫。

38

減少誇張的表情,

表情幅度大不僅愛長皺紋,

也容易顯得不夠優雅。

39

絕不能成為低頭一族,

影響工作生活和健康,

把握好尺度才能讓手機

更好地服務你的工作和生活。

40

時刻保持肩背挺直,

走路不要八字或內扣,

保證體態好習慣。

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