我們身處在這浮躁的現實社會，生活不可能一帆風順，誰都有情緒的時候，這很正常。 但情緒就像水，宜疏不宜堵。 常言道:衝動是魔鬼！ 其實就是情緒不穩定的表現。 脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事。生氣的代價往往比你想得還要高，生氣弊大於利，生氣讓旁人對你感到害怕， 認為當下的你就像是一座火山，不知何時會再次爆發。 因此，如果你想讓自己更好，就必須趕走生氣的情緒， 每當你想生氣時，就告誡自己：「生氣正在破壞我的人生。」 生活的真諦是在紛繁喧鬧中，活出一份寧靜安祥，定命運在平和中運轉，而不是多份計較肆意發泄暴虐而為。 一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。 學會控制情緒，不能把情緒看得過重，也不能一味遏制情緒的產生。 如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握，根本不必回頭去看咒罵你的人是誰。 正如，若一條瘋狗咬了你一口，難道也要趴下去反咬它一口嗎？ 根本不要太在乎別人的一些誹謗攻擊。
一群人中最安靜的人往往最有實力，動如火掠， 不動如山，情緒平和是一種自行消化負面情緒的能力。 情緒主導人的行為，一個情緒不穩定的人，他的行為會影響他的生活與人際關係。與身邊的人相處的過程中往往表現得很明顯，與這樣的人關係越親密， 越容易受到傷害，對於朝夕相處的夫妻尤為重要。 若雙方都做不到控制情緒，當爭吵成為家庭生活的常態，壞情緒傳染過重，小吵怡情，大吵傷身呀。 其實，沒有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。不論是親情還是愛情會在反覆無常的」變臉」中消磨殆盡，傷害的不僅是夫妻雙方， 在這種環境中成長的孩子也好不了多少，會給孩子帶來情緒或心理上的折磨， 影響孩子心理健康，導致畸形成長。 相愛是一門藝術，愛不是尋找一個完美的人，而是用完美的眼光去欣賞一個並不完美的人。 在生活上做到讓步，共同成長，不僅會讓婚姻的小舟避開了各個暗礁， 感情也會跟着升華，而且婚姻的幸福指數還蹭蹭上升，婚姻的鞏固才能持久！就拿我親眼目睹的一對夫妻來說吧:男的才識淵博、風流倜儻、性情溫和， 而他的妻子卻相貌平平，性格急躁，火藥味十足。 按理說這種夫妻生活在一起無法相處的，然而做為男人的他善於控制情緒， 每當遇到妻子」母獅怒吼」，觀點相左時，他總是藉故走到一旁，從而避免了正面衝突。 待到妻子氣頭降溫，他會靜下心開導解釋，如此下去，戰火永遠燃不起來。 人心都是肉長的，常見到丈夫悶着頭受着氣，她逐漸領悟了自己的無理取鬧， 慢慢地也成長自己，改掉壞脾氣，做了他的小鳥依人， 如此之家現在越來越和睦了，在這小區成為家喻戶曉的幸福例子！
中醫也常說:過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎！這無不說明了人的情緒和自己的身體健康息息相關呢！ 人的身體是一切的根本，脾氣不好的人，一般身體也不會太好。 比如工作壓力大的人多半有腸胃疾病;過強而不如意的人一般有頭痛;過度焦慮的人容易脫髮…… 真正的養生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。 美國社會心理學家費斯汀格有一個著名法則: 生活中的10%是由發生在你身上的事情組成， 而另外的90%則是由你所發生的事情如何反應所決定。 脾氣的背影長還是短，完全由人來把握，暴躁的人的智慧只會在明天。 有人曾說:一個失落的靈魂能很快殺你，遠比細菌快得多。 因情緒化的人往往精神高度緊張，他們的性情多變，且極端跳躍，這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁， 情緒失控，給人帶來的負面影響不容小覷，能吞噬萬物。 你的情緒藏着你的氣度和人品！ 有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡， 正如老話說得好:宰相肚裡能撐船！ 識自本心，見自本性， 不貪妄緣，無心無為，自由自在，動靜自如，冷暖自知， 當下就是修為。 能控制情緒的人，才能控制自己的人生。穩定的情緒就像是涓涓細流的溪水，去滋養萬物。 水雖柔和，卻能滴水穿石;人若平和，定能春風化雨，劈山鑿河。 衝動上頭時，給自己三秒鐘，去火降溫，尋找原因解懷釋惑， 平時有充足的睡眠、積極樂觀、親近大自然一直被認為是放鬆心情、撫慰情緒的好辦法。 經常情緒良好的人，必定也是一個好人緣、幸福有成就的人。 讓我們給負面情緒加固上一道堤壩，讓自己從情緒的奴隸升華為情緒的主人， 以平和的情緒坦然面對人生風雨，才能抓住福氣，擁有幸福快樂安逸的人生。
